Ei aina niin hyvinvoiva mieli-blogi

Moikka! Olen Nanna ja kirjoitan omasta elämästäni, toivoen siitä olevan vertaistuellista apua samojen mielenhaasteiden kanssa kamppaileville. Kärsin ahdistuksesta ja paniikkikohtauksista, jotka hankaloittavat elämän ihanuuksia ajoittain aika vahvasti.

 

 

Minun keinoja selviytyä ahdistuksen ja paniikkikohtauksien kanssa

10.2.2025 15.48

Ihan ensiksi haluan sanoa, jos mitenkään pystyt ja löydät keinoja älä anna paniikkikohtauksien estää sinua tekemästä ja kokemasta asioita. Tiedän sen olevan tuskaa ja vaikeaa monella, mutta koita muistaa ja sanoa itsellesi, siihen ei kuole vaikka se kohtaus tuleekin, niin ikävää ja inhottavaa kun se onkin. Itse alusta asti olen päättänyt, että mitään en jätä tekemättä ainakaan sen pelossa, että saan paniikkikohtauksen, jos kyseinen asia muuten on sellainen jota haluan kokea. Joskus onnistun psyykkamaan itselleni kohtauksen, kun olen jossakin tilanteessa aiemminkin sellaisen saanut. 

Lue lisää »

Ensimmäinen paniikkikohtaus

24.1.2025 12.54

Elettiin vuotta 2016, olin tuolloin 25-vuotias, olin vähän aikaan sitten saanut kuulla, että minulla on aivoaneurysma, ja neurokirurgi suositteli, että se leikattaisiin asettamalla stentti sinne verisuoneen aivoissa jossa se aneurysma on. Voin kertoa, että leikkaus jossa minut nukutetaan ja minun kalloa porataan ja aivoihin kajotaan, pelotti minua aivan H**vetisti, mitä jos kuolen, mitä jos halvaannun, mitä jos, mitä jos. Olin pienen 6-vuotiaan tytön yksinhuoltaja äiti, kuka minun tytöstä huolehtii jos minulle jotakin tapahtuu. Asia ymmärrettävästi herätti hyvin paljon tunteita.

Lue lisää »

Pelkään, että se tulee uudestaan, pelkään, että menetän kontrollin, mutta tiedän, että selviän ja niin selviät sinäkin.